Calcolatore TDEE
Usa questo calcolatore TDEE per stimare il tuo fabbisogno calorico giornaliero totale. Il risultato combina il metabolismo basale con il tuo livello di attività fisica.
| Formula | Descrizione |
|---|---|
| Mifflin-St Jeor | Stima il metabolismo basale in base a sesso, peso, altezza ed età. |
| TDEE = BMR × fattore attività | Applica il tuo livello di attività per ottenere il fabbisogno calorico totale. |
Nota: il TDEE è una stima utile per mantenimento, dimagrimento o aumento di peso. Per obiettivi clinici o sportivi, consulta un professionista.
Disclaimer: Questo strumento fornisce una stima indicativa e non sostituisce il parere di un medico o nutrizionista.